Утренний мозг: время занятий в старшей школе имеет значение

3 февраля 2021

Исследователи, родители и преподаватели давно задаются вопросом о том, какое время дня предпочтительнее для начала занятий в школе. Для большинства детей вставать рано утром – не проблема, но в пубертатный период ситуация меняется. А низкий уровень бдительности, связанный с качеством сна, влияет на обучаемость и способность решать задачи. Команда ученых из США, Германии и Нидерландов провела исследование на школьниках старших классов из разных школ, результаты которого опубликовала в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Credit: public domain


Исследователи регистровали биоэлектрическую активность головного мозга (ЭЭГ) у 22 учеников в течение 17 дней, во время перерывов, занятий и после занятий. Команда обнаружила, что амплитуды альфа-ритмов были значительно ниже во время занятий, чем во время перерывов. Альфа-ритмы – колебания, которые выделяют в общей электрической активности головного мозга, их частота составляет от 8 до 14 Гц. Наибольшую амплитуду альфа-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования и ослабляется при повышении внимания или мыслительной активности. При этом мощность альфа-ритмов во время усваивания контента через видео была ниже, чем во время лекции.

Общий итог наблюдения состоял в том, что подростки оказались менее внимательными по утрам, чем другие возрастные группы, и это снижение концентрации приводило к ухудшению общих когнитивных функций. Наилучшие результаты подростки получали за тесты, пройденные в условной середине утреннего времени, 10-30-10:40. А наибольшую мощность альфа-ритмов у них регистрировали ранним утром, в 8:30-9:00, что говорит о низкой концентрации внимания у молодых людей в это время дня.

Вместе эти результаты показывают, что время занятий отражается на состоянии мозга подростков, и авторы предполагают, что середина утра может быть лучшим временем для обучения. Помимо этого, данные подтверждают, что неинвазивные нейрофизиологические методы могут использоваться как неявное, непрерывное измерение внимания учеников в процессе обучения в классе.

 


Текст: Анна Цой

Morning brain: real-world neural evidence that high school class times matter by Suzanne Dikker et al. in Social Cognitive and Affective Neuroscience. PublishedOctober 2020.

DOI:https://doi.org/10.1093/scan/nsaa142

«Ученый изнасиловал журналиста» или что на самом деле «оживили» в Японии

В конце прошлой недели многие отечественные СМИ – от правительственной «Российской газеты» до респектабельного Esquire — опубликовали сенсационную новость: «Ученые из Японии оживили на несколько…

Бег может помочь в реабилитации наркоманов

Одна из важных проблем в наркомании вообще и в метамфетаминовой, в частности, это – нарушение циркадного ритма. Организм наркомана «ощущает» себя в «хроническом джет-лаге», забыв,…

Галлюциногены в нашем мозге

Один из самых популярных психоделиков – диметилтриптамин (ДМТ), издавна использующийся индейцами Южной Америки в религиозных таинствах для очищения и исцеления души и тела (не в…

Генетические отличия «сов» от «жаворонков» расширили в полтора десятка раз

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Communications и представляющее полногеномный анализ большого количества пациентов, расширило список известных локусов, которые вовлечены в циркадные ритмы с 24 до…

Еда в неправильное время вредит здоровью

Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Cell, показало: важно не только то, что вы едите, но и когда вы едите. Особенно это пригодится людям,…

За вечернюю агрессию отвечают циркадные ритмы

Команда ученых из университета Копенгагена подтвердила предположение, что за вечернее повышение беспокойства у пожилых людей ответственны циркадные ритмы. Помимо этого, они нашли способ, как отредактировать…

Как нерегулярное питание нарушает циркадные ритмы

Реалии таковы, что планирование правильного питания в течение дня для многих из нас – роскошь, которую может себе позволить далеко не каждый. Всё больше и…

Клетки сетчатки помогут избавиться от джет-лага

Эдинбургские учёные смогли сделать ещё один важный шаг к преодолению джет-лага. Им удалось найти в сетчатке популяцию клеток, отправляющих напрямую в мозг информацию, управляющую циркадными…

Нейронауки в Science и Nature. Выпуск 133: нейронный Оле-Лукойе

Несколько лет назад выяснили, что заставляет наш мозг погружаться в сон и просыпаться. Исследование, проведённое командой из Оксфорда и опубликованное в Nature в 2016 году,…

Нейронауки для всех. Детали: ядра гипоталамуса

Структура мозга настолько сложна и состоит из такого большого числа компонентов, что порой небольшие группы находящихся рядом нейронов могут иметь разные функции. Так и с…

Нейроперсоналии. Джулиус Аксельрод: от парацетамола до обратного захвата

Где находится «Гарвард для пролетариата», как начать заниматься большой наукой в 42 года, придумать несколько лекарств и разгадать одну из самых главных загадок синаптической передачи,…